一天突然大吃會不會胖⁉️
➡️答案：不會
一公斤=7700大卡，所以你要吃到7700大卡才有辦法胖一公斤，「胖不是一天造成的」，需日積月累才有辦法成為胖子！
今天吃大餐，隔天就進行飲食控制，加上運動的話，其實是不會胖，偶爾可以這樣的滿足口慾，如果常常的話就要小心咯！！（你自己飲食如果都不控制好，就別來問：老師為什麼我瘦不下來💢）
大家可以往健康去想～你吃這些東西是為了身體好，不是為了自己！
如果吃下去的東西沒有益處你還要吃嗎？
現在很多病都是因為飲食習慣、生活作息不正常導致的，別等到有問題才想當初，因為來不及了！